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Home Hotels Wellnesshotels
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Wellness ABC
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Hier finden Sie einige Begriffe aus dem Wellnessbereich, welche Sie schon mal gehört haben sollten.
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A
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Akupressur
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Chinesische Heilpraktik, bei der auf einzelne Akupunkturpunkte mit den Fingerspitzen Druck ausgeübt wird. Dadurch lösen sich die Blockierungen der Meridiane und die Energie kann wieder frei fliessen.
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Akupunktur
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Eine 5000 Jahre alte chinesische Behandlungsform, bei der entlang der Energiebahnen (Meridiane) an besonderen Punkten Nadeln gesetzt werden, die den Energiefluss ausgleichen. Akupunktur wird bei Schmerzen, Unwohlsein und psychosomatischen Störungen angewendet.
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Algotherapie
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Schmerzlindernde und entspannende Lokale oder Ganzkörper-Behandlung mit warmen Algen.
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Aquagym
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Diese Gymnastik, die mit oder ohne Geräte praktiziert wird, nutzt die Vorteile des Wassers als Fitmacher. Im Wasser wird die Schwerkraft aufgehoben, was Sehnen, Gelenke und Bänder entlastet. Durch den stärkeren Widerstand des Wassers können gezielt Muskelpartien trainiert werden.
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Aromatherapie
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Pflanzliche ätherische Öle werden mit Hilfe von Bädern, Massagen, Packungen und Kompressen in die Haut eingeschleust. Sie wirken jedoch auch über ihren Duft.
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Ayurveda
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Ayurveda kommt aus Indien und bedeutet übersetz “Lehre des Lebens”. Bei dieser traditionellen Heilkunst werden Körperbehandlungen mit meditativen Methoden kombiniert. Mittels entspannender Bäder, harmonisierender Massagen und Kräuteröl-Behandlungen, einer typengerechten Ernährung sowie Meditation und Bewegung wird das seelische und körperliche Gleichgewicht wiederhergestellt.
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B
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Blachblüten-Therapie
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Der englische Arzt Dr. Edward Bach war überzeugt, dass Blüten einen heilenden und ausgleichenden Effekt haben. Er stellte Blütenzubereitungen her, die auf körperliche und seelische Störungen regulierend wirken.
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Blitz-Dusche (Druckdusche)
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Aus einer Entfernung von mehreren Metern richtet der Therapeut einen regulierbaren Wasserstrahl auf den Körper und lässt ihn von unten nach oben gleiten. Der kräftige Strahl von warmen Meerwasser wirkt entspannend, löst Muskelverspannungen, kräftigt das Gewebe und baut Cellulite und Fettpolster ab.
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Body-Wrapping
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Der Körper wird, mit oder ohne Wirkstoff, mit Bandagen fest eingewickelt um die Durchblutung des Gewebes und die Lymphzirkulation zu verbessern.
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C
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Cleopatrabad
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Dieses Schönheitsbad verdankt seinen Namen der legendären ägyptischen Herrscherin, die in Milch und Honig gebadet haben soll. Noch heute kommt auf die Haut eine Mixtur aus Milch und ätherischen Ölen. Anschliessend wird man in Wärmedecken gepackt und kommt auf einer Unterlage direkt über dem Wasser zu liegen. Die Wärme setzt die Wirkstoffe von Milch und Ölen frei und sorgt dadurch für eine samtig weiche Haut.
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F
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Fango
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Der geruchlose Schlamm vulkanischen Ursprungs wird für die Behandlung mit Thermalwasser angereichert. Fango-Bäder, -Packungen und -Umschläge regen den Stoffwechsel an, lösen Verspannungen und lindern rheumatische Beschwerden.
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Farbtherapie
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Schon im alten Ägypten glaubte man an die positive Wirkung von Farben auf Alltagsbeschwerden, Schmerz und psychische Probleme. Meist wird bei der Farbtherapie die haut grossflächig mit Licht bestrahlt. Die Farbinformationen werden über den Blut- und Lymphkreislauf im ganzen Körper verteilt.
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Fussreflexzonen-Massage
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Basiert auf der Lehre, dass sich in den Füssen der gesamte Körper in einzelne Zonen spiegelt. Dabei können geschwächte Zonen aktiviert und überreizte Zonen beruhigt werden. Diese Fussmassage wirkt sowohl als Schmerzbehandlung als auch vorbeugend.
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H
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Homöopathie
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Alternativmedizin, die mit Hilfe von natürlichen Substanzen den Körper dazu anregt, sich selbst zu heilen.
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Hot-Stone-Therapie
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Steine, die Wärme gut speichern können werden auf ausgewählte Körperstellen gelegt. Sie entfalten durch die Wärme und das Eigengewicht ihre Wirkung und regulieren den Energiefluss.
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Hydrotherapie
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Überbegriff für therapeutische Anwendungen mit und im Wasser. Die Anwendungen können sowohl mit Thermalwasser, Meerwasser oder normalem Wasser erfolgen und wirkt positiv auf Durchblutung und Stoffwechsel.
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J
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Jacuzzi
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Kleiner Whirlpool mit regulierbarer Wassertemperatur, in dem Düsen kräftig massierende Wasserstrahlen erzeugen.
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Lymphdrainage
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Das Lymphgefäss-System überzieht netzartig den ganzen Körper und sorgt für die Entsorgung von Schlagstoffen. Mit der Lymphdrainage wird die Abwehrfunktion des Immunsystems angeregt, sie wirkt entspannend und entwässernd. Dadurch wird die Haut straffer und das Gewebe fester.
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O
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Osteopathie
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Der amerikanische Arzt Dr. Andrew Still entwickelte dieses medizinische System, dessen Grundidee die Einheit von Struktur und Funktion ist. Mit subtilen manuellen Techniken werden die Störungen der Körpermechanik behandelt, oft bei Rückenbeschwerden.
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P
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Peeling
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Beim Peeling (engl. “schälen”) werden mit grobkörnigen Produkten, zum Bespiel gemahlenen Aprikosenkernen oder Salz, durch Reiben abgestorbene Zellen von der Haut entfernt. Zurück bleibt eine seidig glatte und gut durchblutete Haut.
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Pilates
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Trainingskonzept, mit und ohne Geräte, das auf acht Grundprinzipien beruht. Einzelne Körperfunktionen werden durch Übungen reguliert, was zur körperlich-mentaler Entspannung führt.
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Pressotherapie
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Eine aufblasbare, an einen Kompressor angeschlossene Beinhülle verbessert durch rhythmische Druckausübung die Venenzirkulation.
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Rasulbad
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Orientalische Zeremonie zur Körperreinigung und -pflege. Durch den Aufenthalt im Dampfbad wird die Wirkung der aufgetragenen Schlamm- oder Algenpackung.
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Reiki
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Japanisches Behandlungsverfahren, das durch Handauflegen Energieströme gezielt in den Körper lenkt um Blockaden zu lösen und Energie zu aktivieren.
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S
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Spa
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Kurzform von “sanus per aquam” und bedeutet soviel wie “Gesundheit durch Wasser”. Wellnesseinrichtung mit einem Gesamtkonzept für Gesundheit, Schönheit und Entspannung.
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T
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Tai Chi
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Die fliessenden und weichen Bewegungen dieser chinesischen Gymnastikart wirken sich positiv auf das Nerven-, Herz- und Blutgefäss-System aus, aber auch auf Muskeln, Gelenke, Atmung und Stoffwechsel.
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Thalassotherapie
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Das umfassende Konzept von Thalasso nutzt die enorme Heilkraft des Meeres. Algen, Meerschlamm, Salzwasser und ähnliches sind die Grundstoffe, die für die Zubereitung von Packungen, Bädern und Kosmetik verwendet werden. Thalassozentren müssen direkt am Meer liegen, damit das Wasser frisch verwendet werden kann.
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V
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Vichy-Dusche (Sprühdusche)
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Liegend wird der Körper von einem warmen, feinen Meerwasserregen besprüht und gleichzeitig massiert. Diese Behandlung wirkt sehr entspannend und beruhigend.
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Y
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Yoga
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Diese Gymnastikform aus Indien setzt sich zusammen aus speziellen Körperhaltungen, Atemtechniken und geistiger Konzentration. Yoga stärkt das Immunsystem, kräftigt das Herz und Kreislauf, fördert die Beweglichkeit und macht gelassen und zufrieden.
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